间断呼吸控制法Viloma Pranayama

“如果练习呼吸控制法时过于仓促或草率，你就会发现气息的流动受到了干扰。内在气息流动的通道方向改变了，此时气息的通道被扰乱。而练习得当时，这些通道便会打开，那么在呼吸控制之间就可以减少正常的呼吸。