读书营day1|目标是最好的行动指南

001精简信息来源

有价值的群特别多，需要按照当下需求排列好顺序，区分出每日看和可以集中时间段爬楼看的。

002碎片化时间记录

每日的整段时间有限，一味地等大块时间出现才开始是拖延的大忌，想高效做事，一定要先认真梳理记录一下自己的碎片时间段。

003做事前先列步骤清单

花几分钟列步骤清单，做事效率会提高，且不容易手忙脚乱。

004完善一周食谱

跟着《厉害了我的厨房》学习列一周菜谱，集中采购食材，做好食材预处理。

005梳理每日活动轨迹

每日重复性活动多，梳理后做取舍。

006找到适合自己的办事体系

读书打卡时间琢磨出来适合自己的办事体系，思维改变后，更多的是不断践行，试错。

007继续摸索适合自己的睡眠时间

原本计划的晚11点睡早起执行一直不顺利，孩子的睡眠习惯以及家人的生活习惯有很大影响，与其对抗不如接受顺从，先保证自己的睡眠质量，再找合适的时间段。

008营养餐打卡习惯

吃的好睡得香是保障做事高效率的基础，认真准备自己的三餐，让自己更优秀。

009固定时间打卡习惯养成

与其拖延到最后一刻，不如把必须要做的事情都列出来一个打卡时间清单，努力做到按时打卡，并逐步开始提前打卡，提前一分钟也是进步。

010刻意练习精力集中的方法

时间段有了，计划有了。执行力必须跟上才是重点。目前暂时需要5分钟才能从琐事中集中精力静下心来做事情，努力缩短这个时间差。

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