如何照顾好老人

    目前，全世界65岁以上的老人当中，1/4是中国人。

    随着老年人的逐渐增多，敬老、爱老、养老的问题成为国家和社会普遍关注的问题。

    无论是城市还是农村，到处可以看到孤单老人的身影，老人的陪伴成为社会的刚性需求。

      怎么能更好的陪伴，这是一个社会问题。

      读书《轻松高效陪伴老人的十大技巧》，秀娟老师站在心理学的角度，结合多年陪伴老人和到敬老院等地做公益的实践经验，分享了陪伴老人的十大技巧。

一是认真倾听。

每一个老人都是一本书，都有很多属于他自己的故事，无论是高光时刻还是悲情时光，他们都希望能够倾诉，找到合适的听众。真正做到认真倾听，多听少说。

二是同频呼吸。

找到与老人话题的共同点，选择老人喜欢的话题。

三是经典朗读。

可以和老人一起读报纸，朗读诗词歌赋，提高口眼脑的协调能力。

四是祥和注视。

用带着笑容的眼神，祥和地注视老人，可以让老人充分感受到被关注和尊重。

五是抚触沟通。

肢体语言在陪伴老人的过程当中十分重要，尤其是肢体接触。握手，拥抱等。

六是音乐沟通。

一起唱歌，可以激发老人对生活的热情。

七是动态沟通。

沟通是要看对方表情和反应，去判断对方需要，及时把握变化和动态。

八是降纬沟通

在陪伴的过程当中，要注意抱着虚心的态度，把姿态放低。

九是不分析、不评判、不下定义。

在人与人沟通交流的过程当中，不要掺杂个人的主观臆断。

十是及时夸赞。

老人家有时候就像小朋友一样，渴望得到表扬和夸赞。让老人有更多的存在感，使谈话的气氛更轻松。

以上就是陪伴老人的十大技巧，我的体会是除了技巧最重要的是真诚，有耐心，微笑。这就是为什么老人都喜欢我的原因，我把每一个老人都当做我的老小孩，真诚耐心的对待。

      在同济医院照顾颅内出血的婆婆这些天我又总结了几点:术后要尽量催眠，多喝水，谨防上了尿管后尿道感染。还要给老人强调:千万要服老，不要逞强，不要怕麻烦子女（陪护人员），24小时陪护的意义就是照顾好病人。您的擅自决定就会功亏一篑。要多说正能量的话，多给老人展望未来，让老人对恢复后的景象充满期待。还有要鼓励老人有些事情慢慢自立，辟如术后第5天，可以自己喝粥了。我家婆婆79岁，昨天中午就自己吃了饭。一定要轻言细语，耐心解释，她一个问题问十遍你就回答10遍，问20次你就回答20次，老小孩就是这样来的。

    想想你小时候就是这样长大的，你养我小，我养你老。陪伴是最长情的告白。我们终会变老，希望我们的榜样对子女有触动。

        感恩您的看见，欢迎一起探讨！