谈谈太极
2016.8.24
谈谈我所爱的另一项运动——太极
跟别人说起太极,许多人总以为是老太婆的运动,等退休再说。看看动作你就知道了,练一套拳下来我都淋漓尽致地出一身大汗。
我为什么喜欢太极?
大学时参加武术队看教练打了一套太极拳,被那种气定神闲所吸引;六年前在健身中心遇到一位修行颇高的太极老师,从此与太极结下不解之缘。
1.适合体质虚弱的人强身健体。我曾经病得气血两虚,面无血色,走路都无力,连简单的跑步都觉得运动量太大。但在我抱恙的时候,我依然去上太极拳课,采取适度柔和的力度,在全神贯注练拳的过程中,病灶处的痛痒仿佛消 失了,练完拳痛痒又会回来。
2.增强免疫体质,防病治病。练了太极拳后,我的旧病很少复发了,感冒发烧也很少。图九是杨式太极拳大师扎西,她曾得了肺癌,躺在病床上奄奄一息了,后来靠惊人的意志练习太极拳战胜病魔,并把杨式太极拳发扬光大传承传播下去。我的老师也说过她有亲属患乳腺癌,坚持练太极拳一段时间后,癌细胞组织经检查逐步减少。我不是说太极能代替正规的癌症治疗,但可以肯定的是,太极和许多运动一样,能提高身体免疫力、增强抵抗能力。
3.修心养性,动中取静。站桩是太极拳内修的基本功,需要整个人心静下来,类似禅修打坐。初练站桩时,心静不下来,我就先通过练拳,全神贯注在身体动作上,心思就不会乱想,心神就可以定下来。
4.调养气息,进入潜意识。我接受过西方的心理学学习,体验过催眠、冥想、身心灵禅修,觉得太极站桩和这些有异曲同工之妙,对心灵有很大的提升。练太极站桩,会有很多神奇的收获。老师和其他练功的人说,会有内动和气感。我的内动不是很明显,但身体会有不同的反应,有时会耳鸣,有时是某些虚弱的部位发麻,有时会头皮发痒;闭上眼睛眼帘里有时看到一片温暖的红光,有时是冷淡的绿色,有时是水波粼粼,有时是缠绕的绳结,有时眼前是一座花园,有时却是迷惑的山洞,有时会出现红宝石,有时会变成一坨粪。像是进入半催眠的状态,潜意识粉墨登场,如果近期有一些困惑,内心忽然会有个清晰的声音冒出来,告诉你答案。我还曾试过在这样的状态下,结合凯格尔运动,体验过颅内高潮!
太极是上天赐给我的礼物,我会继续练下去的。
后续自评:
有朋友赞我厉害、女汉子,其实比较惭愧,论学习能力、身体灵活度,我都不是特别好的。只是人生路上,遇到抑郁才会知道心理健康的重要,遇到病痛才会知道身体健康的可贵,生命如此宝贵值得珍惜;名利禄这些身外物,生不带来,死不带走。身心的健康、开心才是最重要的。挫折、打击、不如意、失去是上天赐予的礼物,让你发现另一种宝贵的收获。不断尝试,改善自己,追寻自己喜欢的东西,并投入热情,那人生就无悔了。