减肥 一言难尽的旅程

生就一张大饼脸，每次与熟人相见都不敢多深入交流一下，左右不过一句“你胖了”，每每听到这样的话便自卑不已，因此，在减肥的路上走走停停、停停走走，费了许多波折，只为得到一句“你瘦了”的肯定的夸赞。

试过了很多方法，这两年听的最多的就是管住嘴、轻断食，这是许多减肥博主提的最多的建议，经实验证明是有效的，但是能做到在美食面前保持理性的克制的确很难，所以每一次在暴饮暴食之后就生出无限地悔恨，然后用大量的运动来补偿口舌之欲带来的烦恼。

因为身体原因凌晨跑步已经不大可能，晚上的话体力又跟不上，为了保证体型不因为运动中断而反弹，必须另谋他法，适当地减少晚饭的摄取量、跟着健身直播做操成了当下的选择。这样的日子过了两天，感觉整个身心没有跑步时那样的疲惫了，八分饱、运动量适中，这样可以让我保持一个相对平稳的人生状态，不再像原来因为过度的运动导致气短、胸闷、疲劳，工作、学习起来也精力充沛。

唯一的缺点就是不能随心所欲地吃了，但是科学的饮食可以无形中收获其他的东西，例如健康、自制力、毅力等。虽然大饼脸不能马上变成锥子脸，但减肥的过程也是重建一种健康科学的生活方式的过程，这种适中的减肥强度其成效虽然缓慢，却也是对人生秩序的一种重构，那就是专注自我成长、提升意志力、抗挫力所带来的快感。

减肥路上，必定充满挑战和坎坷，且行且珍惜。