继续实行减重计划

前些天制定了减重计划，那几天刚好休息日，在家容易做到饮食控制和做运动。一上班就被打破了，加上生理期，人有些不舒服，一个多星期过去，没有什么进展。

昨天买了很多蔬菜，晚餐做减脂餐。今天一下班就直接去健身房，锻炼了半个小时。热身跑步1km，做了4个器械运动，每个做4组，练习肩背和手臂。

虽然有点累，但还是也能坚持，出出汗，感受心脏的跳动，未免也是值得欢喜。

做一件事情刚开始是最难的，没有形成习惯，很容易就放弃。

有简友给我留言说，人到中年发福是很正常的事情，没必要刻意减重，健康就好。

而胖就是健康的杀手，虽然我不属于肥胖，但还是超重。对于我来说，外形倒不是第一位，而是在乎健康。

人到中年，上有老，下有小，身体就是革命的本钱。对健康要有所投资，加油哦！