习才能为常

  老话讲习以为常，一个习惯需要21天左右才能养成，那么去培养一个好习惯是不是可以通过一个周期目标制定来更明确有效的进行下去。

  比如我今天也要立下一个目标，要节制一百天，要节省一切不必要花费一百天。

  那么我就得开始践行，估算每天需要为此付出什么样的成本以及努力。

  坚持一天两天很难感觉到成就感，甚至觉得没有必要坚持，但是一旦累计的次数逐渐增加，你会不由自主的去坚持，不忍心去中断那坚持的天数。

  这也是之前上海被封后，有个别跑者为了跑步数据宁愿冒着被抓的风险也要逃出去跑两圈。

  这跟我们以往做事情的经验万事开头难是恰恰相反，所以导致我们很容易低估坚持的难度，只有累计到一定天数能够给予你成就感，你也开始感受到反馈的时候，才能不断的坚持。