100/3 当你感恩时，你的人生已经发生了改变

一、感恩的意义

    想要迅速改变人生，就要运用感恩去调动你的能量。当你把所有的能量都用来感恩时，就会看到生命中的奇迹。

    想要立刻改变，就坚持每天写下一百件心存感恩之事，直到你发现改变为止。用心体验感恩之情。你的力量潜藏在将感恩之情表达出来的体验中。

二、感恩联系与内心感受转换

    我非常感激自己所拥有的金钱，因为它让我享受优质的书籍的阅读，因为它让我吃到营养又健康的牛肉、新鲜的蔬菜。

  我非常感激自己的阅读的专业课书籍，因为它让我的思维打开、摆脱自我中心主义的视角，并且也拥有了更多的快乐。

    我非常感激自己的自我观察，谢谢你，因为思想中出现错误的观念和想法，我能够有意识的终止这种错误的行动、以及可能带来糟糕的结果。

    我十分感恩我享受科技的便利，我不需要走几十里的路与家人、朋友交流与分享悲、欢、离、和，只需要打电话或者发送信息。

    我十分感恩我愿意拥有积极幸福的思维模式而改变，虽然改变的开始有抗拒、不适以及各种逃避，但是我仍然坚持认知的拓展与行为的改变，我相信我的幸福和思维水平又会上升一个阶梯。