丰盛日记

每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。

请每天回答下面四个维度的问题：

问题

今天你感受到哪些自我内在的丰盛？

回答

链接，信任，关系，鼓励，爱和关心

问题

今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？

回答

适当的运动让身体开始放松，对身体的觉察在增加，骨骼的、肌肉的、皮肤的，这是一个新的觉察和发现，从僵硬开始变得柔软，微微的酸痛更真实的链接自己！

觉察到自己在沉下来，身体、情绪、心在逐步合一的体验

问题

今天你感受到哪些团体关系的丰盛？

回答

学习过程中大家的互相支持和帮助，每一个人在擅长的领域，在自己的情况下去帮助伙伴，彼此的链接更深，关系的美好

问题

今天你感受到哪些外部环境的丰盛？

回答

铺着垫子坐在地板上，感受到安全和踏实，喜欢躺在地板上的感觉，稳妥、踏实、安定

问题

接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？

回答

去体验不同的体验，和自己深度的链接，觉察自己。

活在当下，专注于当下的学习和练习

总结&收获

做事情前问自己，为什么做这个？结束后记录收获和成长，让每一个练习更有价值