2020-11-16

今天情绪不太好。天气也是雾蒙蒙的，阳光怎么都打不散这雾气，这就像人不能控制自己情绪时的无奈。

我尽量让自己不被坏情绪影响，让自己忙碌。可是，我发现我一部分的焦虑是来自没有完成的计划。

所以，这一周，把时间计划改的相对有弹性，看看，效果如何。

晚上又跑了五公里，跳绳五百个，心情也好了起来。

晚安