A组41号莎蒂第一周检视（20180212-0218）

      今天是我第一次用“简书”来做第一周的检视。2月12号开始整整七天，都围绕着自己的周计划在完成，除了今天早晨背部岔气，疼痛难忍，不能行走，其他的都完成了。

一、团年

      今年总算是和爸爸、妈妈团聚在一起了，年三十儿，一早贴了窗花，布置了房间，我做了一桌子菜一起团年，12个人不多不少刚好一打。

二、运动

      按照我本周的计划，在年初一早晨完成了一次5公里的跑步，那天阳光很好，预示着这一年都顺顺利利、时刻活在喜悦、平和中。

三、读书

      2017年8月听叶武滨老师讲“时间管理100讲”，于是买了吴栋老师《像恋爱一样去跑步》这本书，现在利用春节的时间，慢慢地打开来。

四、改进

1、跑步完成后，身体还是有一些酸痛，晚上开始拉肚子，今天早上搬东西瞬间腰背部忿气，不能动弹疼痛难忍，虽说是老毛病，也还是说明自己整个身体的调节能力还是比较弱。

2、利用手机的时间和对外的关注度还是没有降下来，这样容易造成分心，下一周尽量少看微信，少用手机玩耍。

3、由于放假的原因，早睡成了一个需要关注的问题，下周开始每周至少四次晚上10:30前上床睡觉，不受家人的干扰。

4、真实的面对自己，对于朋友的邀请，如果不想去，应该在第一时间回复。

五、计划

1、继续阅读《像恋爱一样去跑步》；

2、与波尼确定搬走旧房子东西的时间。

3、坚持每天的呼吸运动，尽快恢复腰、背部的伤。