禅柔三阶Day2

今天的练习比较多，越来越熟练，之前在器械上肩倒立是不敢上的，今天练完以后，全身通透。

通过一对一地口令练习，在熟悉口令，流程，也在强化自己对动作的理解，不只是身体感受，还有逻辑梳理。与云鹏老师对练，把细节分化，从单个的点，逐渐叠加进阶，对口令有了更清晰的思路。下午配上音乐卡点，练习顺畅又愉快，更有趣味性，这样的课程，会员一定喜欢，回去开小班课更有信心了。

今日印象最深的金句，“上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中节攻之，中节动而上下和之。”再一次诠释“根中梢”的相互联动，以及辩证统一的关系。大道至简，万殊归一的哲学心法，无处不在。