如何走出上头的情绪？

参加工作之后才发现情绪真的不受控制，上学时候虽然会发一些小脾气，但是根本伤不到根本，发泄之后再也记不起来了。

但是工作之后，情绪来自四面八方，来自领导的苛刻，来自同事摆烂，来自甲方的无理，当然自己也有很多毛病，但这种情绪的危害实在是大，说轻一点，会影响一整天的心情，说严重点，直接让人崩溃，感叹天理不公。

如何能够化解这种情绪呢？

外界干预是一个选择，维生素B有控制情绪的功效，但是需要长期服用，但是效果也不是特别明显。

所以还是需要从自己的身体出发，解决根本问题。最近大概一年多的时间，也有过情绪崩溃的时候，但大多是情感上的问题，工作已经很少能伤到我的了。

工作中抵制消极情绪就是锻炼自己的“金刚不坏之心”，之前有一位博主说过，把自己当成流水线女工，不要对工作投入过多的情感，毕竟我们只是一个寂寂无名的小打工人，大老板另说。

流水女工的方法我试过，甚至一度改成了自己的座右铭，还是很有效果的，说到底就是把工作当成工作，筛选外界的声音“择优录取”，就是提炼那些对自己有利的意见，对于那些能影响自己情绪的言语全部抛弃。毕竟我只是一个流水线女工，哪能听得了那么多呢。

这种方法说到底其实放低对自己的要求，你可以跟工作过不去，但是不能跟自己过不去。

而作为已经工作几年的老员工了，虽然自己还没有成为老油条，在很多方面还是很稚嫩，但是已经要求自己尽量控制情绪，保持体面，尽量不被他人看笑话，毕竟职场不只自己。

总结下来，其实就是别放任情绪，当感觉到自己有点“上头”的时候，尽量冷静下来，去外面走一走，换一换大脑，不仅处理接下来的事情有帮助，其实也在一定程度上避免了一些问题。

最后，就是别被情绪裹挟，面对他，解决他。