小际：我是这样创造新体验的

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这次永澄老师又换新玩法了，让在群里提出一个小问题。我当时心里想的，小问题还用提吗？自己想想不就解决了？

然后，我就不听话的不提了。

其实，当时我想的是，如何用10-15分钟时间保持每天房间的干净整洁？
现在想想，这个问题，真的是可小可大，对于一些整理达人来说，哪用的了15分钟，我每天5分钟就够了。

真是不当家，不知当家的难。这些整理达人一定不知道，我从小就基本没有打扫过卫生，房间就是有点乱乱的感觉，还不是极其乱的那种，但这个问题依然对我造成很大的困扰。

现在仔细想想我对这个问题的定义和我想的完全不一样。

我要做的是：扫地、拖地（卧室、洗手间）2遍、洗衣服（手洗、机洗）每天、晾衣服、收衣服、叠衣服、熨衣服。

15分钟怎么可能做的完，当然不可能。因为，我想15分钟把所有的家务都做完，一直存在这样的幻想，然后生活就是无止境的混乱中。

现在做的第一件事是打碎自己的幻想，如何开始一小步，我可以做哪些？
一.看起来整洁需要做什么？
1、把干净衣服放在衣柜里，需要熨的，熨好了以后放衣柜。
2、脏衣服分类，机洗和手洗。机洗的分为深色和浅色，以免染色。手洗的放入洗手间。
3、把物品放回原处。（书放在书架上，包放在衣柜旁边）
二.具体清洁需要做什么？
1、扫地
2、拖地-洗拖把
3、洗拖鞋
4、擦桌子、飘窗、床边。

现在发现我提出的这个小问题一点都不小。不如，尝试这改变一下问题，如何让房间每天都比前一天干净整洁一些？

试试永澄老师教的方法。

6月10日（家里）
1、今天做了些什么突破挑战？

把卫生间打扫的超级干净，看着非常赏心悦目，非常有成就感。

2、刚才做的是否有好的结果、有效果？

一整天就很想去卫生间看看自己的劳动成果，心情好。

3、对于这些好的结果，我形成了哪些新的经验？

每次洗完澡，就把卫生间冲洗干净，配合刷子角落里也要清理干净，卫生间不要留脏衣服。

6月11日（家里）

1、今天做了些什么突破挑战？
准备整理衣柜，把一些两年没穿的衣服拿出来了，纠结要不要放到捐赠处，现在想想不需要问婆婆的意见，衣服是我的，她一向节俭惯了，好好的衣服，她是不舍得丢掉的。

整理了两件可以送人的衣服，包装好准备送人。

丢掉了很喜欢但是褪色鹅的一对耳环，还有觉得以后可能用到的一本名片夹，还有一本盗版的书（明明有正版了，为什么盗版的放了一年多还不看。）

2、刚才做的是否有好的结果、有效果？

发现我还有衣服可以穿，就是被我自己放的找不到了。

3、对于这些好的结果，我形成了哪些新的经验？

确定不穿的衣服选择送人、捐赠、丢掉，是自己的物品就不需要去问别人，而是问问自己的内心，还需要它吗？

6月12日（工作室）

1、今天做了些什么突破挑战？

发现自己工作室也是一样的凌乱，越乱越不想打扫卫生。
想着一会儿有朋友来，才开始打扫卫生，用了70分钟打扫干净。
发现上次整理的书，整整齐齐的放在书柜上真好看。把暂时不用的煮茶器放在储物柜里，其实之前一直放在地方，觉得好像也没什么，现在发现它好像被冷落了，一般秋冬季节才煮茶。

2、刚才做的是否有好的结果、有效果？

把物品当朋友来看待，来相处。看到书整整齐齐贴好标签的排列着，我看着它们，觉得它们也在看着我笑的感觉，很好。

3、对于这些好的结果，我形成了哪些新的经验？

每一次对一件物品进行抉择的时候，都是跟自己内心对话的开始。

总结
家和工作室是一样的场地，有时候整理不好，还是没有找到和物品相处的最好方式，我们是物品的主人也是它的朋友，能和物品好好相处的人，也能整理好自己的内心。
整理是思考的开始，整理和觉察、发现都是在一起的，我们很多时候不改变就会一直在重复过去的模式。