961怎么与原始本能相处

这是菡萏萏的第961

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推荐一本好书，我刚刚看了五章，一半的进度。迫不及待想要全部看完，已经很久没有找到这么契合当下生活问题的书籍了。

我确实有发现自己的状态不对劲，整个人需要自己在为数不多的清醒状态的时候去打鸡血疏通大脑的信念模式，这样的节奏会感觉推进的非常缓慢，总觉得对于自己现在状态的调整杯水车薪。

我觉得可能也不是巧合，生活的安排我遇见了这本书——《你的生存本能正在杀死你》。名字其实没多大吸引力，我也忘记在哪个地方看见这个的，反正当时觉得有用我就收藏在微信读书里面了。今天为数不多的有一些空闲的时间里我想要看着不同的东西，就找到了这本书，一打开就发现，简直就是现在定制给我的人生解答方案。

持续不断的出现焦虑症状，用不同的方式在逃避，忍不住也控制不了自己在沉沦，然后甚至乎为了让自己好受一些还宽慰自己。

直到我看见这本书将我们一早出现的那些焦虑恐惧不安是怎么运用不恰当的方法将之压制下去，以及为什么我们会采用一些转移逃避的策略，我们大脑里面的哪个部分在起作用，我们应该怎么样去管理自己的焦虑恐惧和不安，怎么切断当下那些坏习惯的路径，怎么从根上去解决我们的原始本能反应。

从而做到在不断变化的环境中，能够自己生发出来一种稳定感，或者学会将焦虑恐惧和不安如何转化成平和感。

不说了，我接着去看完它。

以上，享受每一天。