D457-只需2步，让培养习惯像游戏一样更轻松愉快

很多朋友在培养习惯的过程中都会出现一个问题。

就是一开始会觉得觉得养成一个好习惯很容易，但是当你面对繁忙的生活和工作时，很容易就失去动力。

因为激励措施可以给你持续的动力，帮助你维持好习惯，所以在培养习惯的时候激励措施至关重要。

激励措施中有一个简单好用的方法，叫做游戏化。

游戏化是指，将你的习惯进行一些改造，让它变得像玩游戏一样轻松、愉快。

如果想把习惯游戏化，你需要两个步骤。

第一，借鉴他人的经验或者发挥你的创意来改造习惯。

借鉴他人的经验是一种轻松高效的方式。

那些长期维持习惯的人的做法，都是经过实践检验保留下来的，因此大概率对你也有效。

你可以观察或请教身边有结果的人的做法，或者在网上搜索他人分享的经验。

此外，你也可以发挥自己的创意，探索出你喜欢的做法。

你可以把习惯图像化，可以给习惯添加背景音乐，还可以把习惯情景化……

你有各种各样方式，让习惯变得有趣。

第二，尝试并保留对自己有效的部分。

就像小马过河一样，他人的经验和自己的创意都只是参考，只有自己尝试了才能知道它到底有没有用。

这里的关键是，要以你为主。

对改造后的习惯尝试后，留下那些对自己有用的，放弃那些对自己没用的。

比如，你通过借鉴他人或者自己创意，找出改造读书习惯的几个思路。

如读书时添加背景音乐，把读书看成“吃大餐”，给读书增加进度条，把读书变成战略游戏等等。

然后，每一个思路你都要尝试几天，并留意你的感觉和效果，最终找到适合你的方式。

总而言之，游戏化能让你的习惯从枯燥变得有趣。

当你执行习惯的时候总是伴随着轻松、快乐，你就容易期待执行习惯，也就更容易养成习惯。

如果你想养成好习惯，试试这种有趣的方法吧！