珍爱生命和脸

#百日生涯营#9/100

【基础情况记录】

昨晚入睡时间：11:20pm ；今日起床时间：6:45am ；灵感：三件重要事、每日一思、100个基本可以白天就简书上写，晚上微博上以图片形式打卡；我也每天制作一个美图，从明天开始试一试；是日金句：珍爱生命和脸

【学习内容】《学会提问》得到音频

【学习笔记】批判性思维圣经，批判性思维对思考（别人的意见、自己的思考）的过程再思考。批判性思维关系每个人呢的切身利益。怎样掌握批判性思维？学会提问，不断向对方思维和证据、结论提问，清单保证不遗漏。注意“眼见为实”误区，看不见的比看的见的更重要，真正影响我们的是看不见的部分，可能隐藏3方面信息，1、这个结论可能有作者忽略的其他原因；2、价值观假设；结论+理由+价值观假设；3、描述性假设，在论证过程中是理所应当的

【三件重要的事情】

1、第一周复盘（昨天未完成）；2、生涯打卡；3、百日雕刻

【今日总结】完成了复盘，初步体会到复盘的好处，逐渐找到自己的复盘的方式，准备目前趁早的打卡项目结束后，开启复盘的收费计划。抽空认真思考下什么情境下我爱脸红，为什么，如何解决。

@郭琳静_Grace @江_Michelle @Mia要做女王

百日雕刻

#013号-浅浅-第23天打卡#

动作1：9点靠墙站10分钟

感受：自然

动作2：肩背部打开

感受：爱此动作

动作3：肩胛拉伸

感受：舒服

动作4：聚焦练习

感受：黑点在放大

问题：有距离要求吗？

动作5：运目练习

感受：眼睛有点累

动作6：静态微笑

感受：不自然

问题：苹果机拉起了是怎样一种体验，感觉我的苹果肌不能控制，只是靠嘴角控制。