启发丨我从重度拖延症到理性自律的经历
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我是拖延症晚期患者
我叫自己deadline小能手
我是曌曌，我曾是拖延症晚期患者，我骄傲的叫自己deadline小能手。
交论文deadline前，我可以奋战一周写完50多页的论文。考试deadline前，我可以花3天时间一口气啃完300多页的专业书。
我总是把不愿意干的重要事项拖到deadline前夕再干。我曾经还挺引以为傲的，你看，我玩一学期，考试前拼命一下，奖学金照拿。似乎用了最少的时间成本去高效率的完成了一件事。
现在有越来越多的人也给自己贴上“拖延症”的标签，拖延症一下变成了一个挺时尚的词汇。该做的事情不好好的去过，然后无辜的一摊手说，没办法我有拖延症。
这么说自己，你有没有问过“拖延症”乐意不乐意。
2
我其实是耍小聪明的懒惰之人
小Y是一个执行力很强的女孩，干事雷厉风行，说话也是一针见血。我的一大爱好就是喜欢和说话一针见血的人做朋友，良药苦口，不好听的话却好用。
一次，我又在deadline之前赶完了工作方案。我对小Y说：我要是每天工作都能像今天这么高效率，我得多学多少东西啊！没办法，我有拖延症。
小Y撇了我一眼，然后视线迅速回到她手头的方案上，她爱搭不理的说，每次收到快递都第一时间打开看，你还好意思说自己拖延症。
我：……
小Y继续说，你这种人，说白了就是弱，小聪明小得意。
我：还能不能愉快的聊天了！！！
没错，我身边都是这种毒蛇型的。就一句话，直接把你噎的无话可说，还得默默承认对方说的有道理。
3
告别拖延
从审视自己的内心开始
人的真正成长是从向内探寻、关照自己的内心、审视自己的人生开始的。苏格拉底曾说：未经审视的人生，是不值得过得。
面对那些我不喜欢但是又必须要完成的重要事项，我开始想要改掉消极拖延的毛病。我开始正视自己的问题寻求解决方法，而不是像过去一样耍小聪明。
市面上关于治疗拖延症的方法很多，但我知道，想要改变自己的任何一个习惯都要先从改变内心开始。就如理财，先从改变自己的财商开始。我一直和大家分享的小白理财，就是想要转变大家的观念，从根本上去解决问题。
如果说人生是一个战场，好方法就是你手中的武器，武器能不能发挥它的威力关键在于使用之人。
很多人和我说，我看到你分享的省钱方法了，但是我还是忍不住花钱。你看，不从你的内心深处根本的解决问题，即使知道好方法也是没用的。
4
心理学方法治愈拖延症
既然要从心出发、根本的治愈拖延症，于是我便去翻阅了心理学方面的书籍。其中有一本书叫《象与骑象人》我非常喜欢，作者是乔纳森·海特。他在书里提出：
人的心理可以分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。我们的情感是一头大象，它只关注眼前的快乐、舒适、自由，缺少长远的考虑，只决定当下怎么做。我们的理智是骑在大象背上的骑象人，骑象人从长远的视角关注一件事的价值和意义，决定要不要去做这件事。这两个分裂的部分使得人们常常陷于理性与感性的思想斗争中。
骑象人想专心学习，可是大象却想出去玩。骑象人想好好学习英语，可是大象却想痛快的刷2集美剧。骑象人想拿手机写作，大象却想刷一刷朋友圈和微博。这种思想的战争，不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。
从根本上认识到我们人性中的弱点有助于彻底解决问题。尝试着作为一个骑象人好好的和你的大象谈一谈，学会和大象和平相处。告诉大象，大多数人的无能都是因为懒得行动造成的。真诚的问问大象，愿意不愿意成为一个无能之人。如果大象说，愿意尝试改变，那就试试以下的方法吧。
5
我的四年实践经验
世界公认治疗拖延症最好的方法论之一
世界公认治疗拖延症最好的方法论之一就是博恩·崔西的“吃掉三只青蛙”理论。博恩·崔西到底多厉害呢？比尔·盖茨、沃伦·巴菲特这些大人物都愿意坐在台下专心听他讲课。
博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》中，将每天处理三件最重要的事比作三只青蛙。并且每天要先吃下最大最丑的那只青蛙，也就是每天要先完成最重要最难做的那件事。
根据这一理论，我实践如下：
特殊重要事项
指只有今天需要完成的事。
每天清晨冥想完，我会找出3件特殊重要的事列在效率手册上。比如：完成某项方案的编写工作、参加某个在线课程、落实某只基金的档案评价、做好年会拍摄准备等等。然后我会抽空集中精力先完成最难做的那一件，然后再逐个完成剩余的事。
日常重要事项
指每天都要完成的事。
我会把每天都想做的事先写在一张白纸上，比如：阅读、瑜伽、写文章、喝8杯水、做早餐等等。然后我会根据自己每天的作息情况，把日常重要事项排好顺序，制作成小卡片打印很多份贴在效率手册中，每天完成一项就画对勾。
以上这2个方法是我经过4年趁早效率手册实践总结出来的，希望对大家有帮助。
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告别拖延症，收获自控力
这篇文章中我和大家分享了我过去的拖延经历、转变的契机、寻求改变和解决问题的方法，很开心的告诉大家，现在的我已经基本告别了拖延症。
告别拖延之后，我收获最大的地方就是提高了自控力。现在不管面对什么事，即使是老板交给我的非常不喜欢做的工作，我也会以一种积极的心态去面对。其实，不喜欢做的重要事项，我们更是要毫不拖延的赶紧做完，并且把它做好，这样才能早点和它说再见啊！
正视拖延，把它看成一个帮助我们进一步提升自己的契机，问问自己这个行为的背后是什么？告别拖延，你可以先从一个小小的习惯开始，然后变成一个良性的循环，相信你会收获源源不断的力量。
人最怕的就是每天都在做相同的事，却在期待不同的结果。
