潜意识如何影我们的思考--《社会动物》阅读笔记

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为什么要了解潜意识

人们大多数的日常行为，甚至是重大的人生决定，都不是有意而为之的结果，而是由潜意识在发挥着引导作用。潜意识与意识相互配合作用于人，认识潜意识的力量，有助于我们找到更适合的人生成功之路。

潜意识的定义

潜意识是人在意识之外的心理活动，不能被人的意识所认知和了解。例如

• 相亲时直觉与对方不来电，却说不出理由
• 你正在走路，在眼镜的余光之外你竟然能迅速发现一个美女走过来

以上这样的例子就是潜意识在发生作用，一瞬之间虽然大脑没有去真正思考过，这不代表大脑没有思考，只是思考过程发生在潜意识领域，意识察觉不到罢了。
为什么一个男生很快就能发现一名女性是否有魅力，这是通过识别一些微小特征来辨别女性是否处于生育期，例如皮肤是否光滑细腻等。这种经验在男性的潜意识领域中储存和更新，随时可能被大脑活动所调用。如果双方有更多的交流，双方的潜意识还会根据两人的词汇量得出见识水平很相称的判断，从而制造更多快乐的情绪。这种欢愉的情绪可能就会让双方决定在一起。所以我们得出这个结论，意识是根据潜意识收集到的信息做出综合判断。

潜意识与意识是如何相互配合发挥作用的

潜意识和意识就像是无数的侦察兵和指挥台上的将军，将军根据侦察兵们送来的带有情感意味的情报做出判断。这些侦察兵们擅长敏锐地捕捉到周边情况并快速形成认知，帮助意识将军及时做出决策。意识必须先从潜意识那里获取目标信息和指导信号，才能发挥作用，我们的意识通常没有足够的力量来直接控制潜意识。根据这个结论，我么会发现：

• 1.如果潜意识收集的信息是错的，那么我们的判断就会偏颇
• 2.如果意识无法控制潜意识，那么一个人的情绪就会不正常，比如，一个人为一件小事大发雷霆，但是当他生气的时候，他并没有意识到自己生气了。

知道这些有什么好处

• 1.应当承认，我们的思维在制定行为策略时，是存在很多缺陷的。所以越是在面对复杂环境的时候，我们就越是应当更加耐心地感知周围的环境，接受各种不确定性，寻求不同的办法来解决问题。
• 2.因为自己大多数的意识活动都不能被觉察，所以我们无法真正了解自己、了解别人，因此也没法真正了解事情的本质。而我们不能了解事情的本质，恰恰也意味着“不存在解决问题的唯一方法”。
• 3.什么样的人会基于什么样的经历和立场，产生什么样的想法。所有很多时候没有绝对的对错，我们应当对这个世界更加包容。

最后

潜意识是可以被训练的，比如冥想，是有意识地觉察和引导自己潜意识的方法。这就是为什么一个暴躁脾气的人经常冥想脾气会变好。