觉察日记

愤怒的情绪在心里涌动，想要控制想要认同的感觉那样的强烈，却对女儿的反应无法改变，觉察到自己内心压抑的忍让，觉知到情绪管理的能力在提升，希望可以在修习的路上有所成长。