习惯

4点早起打卡已经连续3天了。

过程其实不是那么美好，但是很值得去做这件事，因为我就是要养成4点早起的习惯。过程不美好，但是结果是我想要的。

养成一个习惯，前三天是最难的。接下来最有挑战的就是第七天了。但是，我知道自己，只要是自己认准的事情，都是可以做到的。不要来和玥霖比坚持。

2023年养成的第一个好习惯就是早起。

不仅要早起，我还要高质量的早起。那早起后做什么呢？

冥想/写作/瑜伽/读书

今年要出版一本书，所以起床后的第一件事情，就是写作。（起床后洗漱，喝水，冥想）

写作之后就开始读经典（每日必读），这是一个长期的功夫。

6点开始在线上跟着老师练瑜伽。

早餐之后将每个小孩送去学校。

上午的时间读《当我遇见一个人》，学习《人生爱语》并输出笔记。下午可以读一些畅销书。

今年真的变成以读书为主的一年了。这就是我组织读书会的目的----让自己认真读书。

不要太在意别人的言行,无论是谁。和家里人保持距离，不被任何人把情绪带走。时时觉察，时时觉知。觉知日记真的很重要。不要和任何人露底，相信自己就好。在自己的基础上一点点踏实向前。不要在权威面前低头（有几个是真正的权威呢？）。随时回归自己，把力量给予自己。陪着自己一点点长大。不要仰望任何人，做好自己就好。