上周总结

生活: 两次户外活动。一次爬山，一次海边看海。宝宝接触大自然非常开心，两次户外都完全是自己走路。我自己也在大自然中放松了一下。特别要感谢朋友的邀请和捎带，让我们能够在短短的一天内享受到海边度假的惬意。

需要改进的地方：妈妈晕车，下次要准备晕车贴。

室内+室外的锻炼结合更健康。

工作：继续积累。多学技能。

学习：听“好的家庭教育”第9节---改进。每天给自己多一项任务是思考自己哪些地方需要改进，如何改进？把自己培养成一个痴迷于改进的人。

听樊登读新书《越过内心那座山》，作者在她16岁时进入可怕的奥斯维辛集中营。如今已经94岁高龄的她说，最糟糕的牢笼并不是奥斯维辛，而是我们自己建造的精神牢笼。十二个不同的精神牢笼分别是：受害者心态型牢笼、逃避行牢笼、自我忽视型牢笼、秘密型牢笼、内疚和羞耻型牢笼、未解决的悲伤型牢笼、僵化思维型牢笼、怨恨型思维牢笼、恐惧型牢笼、评判型牢笼、绝望型牢笼、不宽恕型牢笼。愿你我都能逃脱这些精神牢笼，获得内心的自由。

学习方面需要改进的地方：1.每天读书时间要更多一点。上一周只保持了每天一个法院案例的阅读。2.想要学习的技能很多，需要一一写下来，想好不学他们我会怎么样。然后从最最重要又紧急的一个开始学。

下一步行动：

1.继续每周至少一次户外活动。

2.只要对工作有帮助的技能，赶紧学。其他技能只要觉得他们重要，也要学。

3.每天让自己进步一点点。