日更系列47 | 20H突击战之14H

2016-12-13  本文已影响0人  18姨的自留地

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期待澄清六问:

  • 这个期待对你来说为什么那么重要,写出8个重要的原因来,并且你看到这些原因自己都会点头认可。
  • 如果说你做到、看到、得到什么,你就会觉得这个期待是100%达成了么?请将这些成果都一一罗列下来。
  • 完成这些成果你需要做些什么重点任务呢?请将这些任务都一一罗列下来。
  • 每个任务自己大约要做到什么程度/标准呢?请具体说明。
  • 在推进任务过程中,会不会存在什么风险和障碍,阻碍我达成目标,那都是什么呢?我要如何解决呢?
  • 如果要推进任务,从哪里开始入手做起来呢?

摘自永澄文章

期待一:Baby顺利降生,科学、亲密育儿

1 这个期待对你来说为什么那么重要,写出8个重要的原因来,并且你看到这些原因自己都会点头认可。

说明:该期待实际可以拆解为两个——BABY顺利降生,出生后的科学、亲密育儿。因都和baby有关,且均需个人层面的投入和努力,故合为一个期待

2 如果说你做到、看到、得到什么,你就会觉得这个期待是100%达成了么?请将这些成果都一一罗列下来。

2.1 顺利降生

2.2 科学、亲密育儿

奶水量充足。

TA的生长曲线在合理范围内。

能识别出TA的意识状态。

正确对待苦恼和肠痉挛

没有红屁股。

各项生理指标正常。

我的体力和精神逐步恢复。

吃睡间隔有度。

熟悉Ta的动作能力特点、视力特点、听力特点、嗅觉和触觉能力特点

外观和生长符合正常曲线。

训练并提升TA的动作能力特点、视力特点、听力和语言能力特点。

关注TA的情感和社交能力发育。

刺激TA的大脑发育。

掌握多种疾病的观察和科学应对。

留白。可在育儿期间通过阅读和学习逐步补充。

3 完成这些成果你需要做些什么重点任务呢?请将这些任务都一一罗列下来

3.1 顺利降生

3.1.1 顺产

早:步行30min;午饭后:步行30min;晚:最少步行30min。午饭后和晚饭后绝不坐or躺。做适当家务。

3.2 TA出生的体重和身长在合理范围内。

3.2 科学、亲密育儿

开始时间18:45,结束时间19:15,耗时30min

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