今年诺贝尔奖告诉你，为什么宝宝那么可爱，而你还是那么丑……
关于我
南方医科大学（原解放军第一军医大学）中西医临床医学博士，执业中西医结合医师，执业中药师，国家二级健康管理师，康复理疗师，小儿推拿师，高级催乳师，现为全职妈妈一枚。
2017年诺贝尔生理学或医学奖聚焦在了节律的领域，三位科学家因为解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应昼夜变换的问题得到了科学界高度的赞扬。
这项研究其实是这样的，
有三位科学家，他们对生物钟极其感兴趣，他们很想知道究竟是什么让地球上的生物，包括人，能跟着地球的旋转而自觉地调节自己的作息，从而适应日夜的变化。当这些生物，当然了，最终目标是人，这些作死的人在改变了自己的生物钟之后，他们的身体究竟发生了什么变化，简单地说，就是研究他们怎么花样作死，然后花样变丑，最后花样得病。
再简单点，就是，逆天了，你会怎么样！
研究的结果是，动植物和人都需要跟随地球的旋转而调整自己的作息，简单地说就是生物都需要日出而作，日落而归，这是因为生物体体内具有控制自己节律的基因，这些基因会在我们的身体内起到重要的作用，他们会使我们更好地适应世界，减少得病。但是，当这个节律被我们人为地打破，该睡觉时不睡觉，该吃饭时不吃饭，这些基因的正常功能被各种打破，然后这些人就开始紧密地靠近了肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、阿尔茨海默症乃至肿瘤……
这些内容早在《黄帝内经》里也有所提及，书中指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
而四季起居指导上，《黄帝内经》是这么描述的：“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起；夏三月，天地气交，万物华实，夜卧早起；秋三月，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”
其实整段话的核心意思是，亲，请你跟着太阳的步伐睡觉和起床哦。
我的宝宝是秋天出生，那时候他虽然每天都睡得很好，但是有个致命的缺点，就是起得也很早，一度是跟着鸡叫起床的（不好意思，十八线开外城市真的还有鸡……），后来到了冬天，我们以为他长大了懂事了，每天一定等到天边微微泛光的时候才起床，大概就是七点的样子，心里真是爽歪歪啊有没有，结果随着天气回暖，到了夏天，这只鸡又回来了，太阳什么时候准备出来，他就什么时候准备起床。
在宝宝睡眠的领域里，其实这些尿性都是有一些人为的办法可以调整的，但是，明明知道方法，我也没有尝试去给宝宝做，就是因为上面黄帝内经里关于四季的这段话。原始的人类，其实本应就是跟随着太阳的步伐作息的，“日出而作，日落而归”，其实是亘古不变的真理，只是我们大人已经不再那么地干净纯粹，我们有太多的欲望，太阳落下了也没办法满足，一拖再拖，于是我们人为地改变了自己的生物钟，连带着我们也希望我们的宝宝一起改变，但是这些聪明的婴儿，他们为了保护自己弱小的身体、为了努力地适应这个地球，他们很多都执着地坚持着这个天然的生物钟，其实这是生命的一种本能。
所以我们会发现我们很多幼小的宝宝，到点了就要睡觉，特别是天黑了之后，不睡觉就逆天；到点了就要吃饭，不吃饭就要逆天。其实我们是否应该反思，这些逆天的孩子们其实才是我们身体内真实的呼喊。
再仔细观察一下，我们不难发现作息规律的孩子长得越来越好，越来越可爱，而天天熬夜的我们却一天比一天丑。
所以还等什么呢，赶紧好好睡觉！好好吃饭啊！
你也有过花样作死的经验吗？欢迎给我们留言分享哦~~
我就是做得了脑科学实验，上得了中西医临床，写得了英文专业论文，发得了国际期刊，做过循证医学研究的中西医结合女博士。中西医结合专业训练十年，顺便娶了个工科男，养了个娃，想用中西结合的思维和大家分享与猪队友从不想要孩子到养娃路上的有趣点滴，教你从零经验小白快速成长为别人口中的育儿达人，绝对实战型。
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