爱的五种能力（第十一章）

句型一：当你心情不好的时候直接告诉对方。

如果你的心情不好，在见到爱人时，可以试着告诉他（她），他（她）就有可能会照顾到你的心情，更加呵护你。这样才能让你更快地从负面情绪里出来，也会让你的爱人更加理解你，会给你更多他（她）的爱。不要怕影响到他（她），作为你的爱人这很可能是他（她）愿意做的事情。比如：

1、我今天工作太累了！

2、我今天心情不是很好！

3、我今天感觉很失落！

句型二：当对方令你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受！

假如一个女生想要男生经常做饭的时候，你就应该多夸男生的厨艺越来越好，这样子男生的积极性就会被调动起来。

句型三：告诉对方你的需求，而不是解决方案。

以下两句话有什么感觉：

1、给我倒杯水！

2、我渴了。

前一句是解决方案，感觉像是在命令对方，而后一句只说出了自己的需求，对方可能会说：“我给你倒杯水去！”当然，如果对方很忙，他也可能会说：“你自己去倒点水喝吧！”语言中多少也有对你关心的成分。

我亲身经历告诉我千万不要给女生解决方案，不然你死得非常惨。聊天用吃瓜心态去聊天或者你挂机听就好了。

句型四：说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。

总是说自己不喜欢什么的人，给人的感觉很消极，这是因为我们的潜意识是排斥那些消极词汇的，比如“不喜欢、讨厌”等，常说这些话的人也会被我们的潜意识排斥。而总是说自己喜欢什么的人，给人的感觉是很热爱生活的，我们会感觉这样的人很好相处。

句型五：使用“可以”替代命令。

“可以！”是因为这个句型给人以充分的尊重和选择权，越是在这种情况下，人们越是愿意同意。大概是因为人们愿意用自己的友好去回报这份尊重吧。

句型六：说出“我希望”，不说“你应该”。

“你应该”和“我希望”有什么区别：

1、“你应该”是从“正确的事”的角度在讲，是讲“理”的，意思是对方应该这样做，这样做是对的，不这样做是错的，是在讲对错。几乎人人都不愿意被否定，每个人的对错标准也会不一样，对方很容易跟你争论。

2、“我希望”则不一样，“我希望”没有说对方不这样做是错的，没有评价对方。只是告诉对方我很希望你这样做，意思是这是我需要的你爱我的方式，是从“愉快的事”的角度在讲，是讲“情”讲“爱”。

总结

以上六种句型主要还是以商量的语气沟通，不是任凭自己主观意愿强加在他人身上的沟通。述情也不只是这六种句型，只要你使用不伤害的方式表达出自己的需求、想法和感受，这样的语句都可以是述情。