时间管理5-8讲

1.大脑是CPU不是硬盘：

大脑是思考问题的而不是记忆的器官

活在当下=专注=不分心

分心=未完成的事=焦虑

2.管理自己需要一个系统：

学会清空大脑，享受高效工作

把大脑的想法写下来来，好记性不如烂笔头。

记录需要全面彻底：用手机或电脑等先进工具

随时记录，大脑就会放松信任，才有时间思考。用流程解决时间管理问题。

3.记录下来怎么做？

学会聚焦，挑出要事、分类

管理人生目标、习惯、管理每天的行为与目标的关系最重要。

4.事件如何分类？

收集记录所有工作生活的事，再对时间分类

A.特定时间要做的事：用日程代替（日历），要事优先

B.没有时间要求的事：用清单管理

有截止日的清单事件

没有截止日的清单事件

（不能太多要严谨）

C.大量的事务：情境管理（灵活）80%

适合当下时间、空间、体能

重要少、相对不重要多、突发事件

保持严谨但不失灵活性

5.时间管理理论之青蛙理论：

马克吐温提出一只青蛙

博恩崔西：三只青蛙，三是概数

把一切事务收集下来，给事件分类，删除不做的，搁置将来做的，剩下的要做的：日历、清单、情境。

如何管理清单事务？要事优先。

收集—排程—执行

思考与行动：

1.孩子明天开学了，需要和孩子一起梳理一下时间安排，一点点进步建立微习惯。

2.自己也需要收集工作、生活的所有事务，理清头绪，做好分类，筛选出三只青蛙。

一定会越来越从容。