你必须记住的12时辰养生要点
2020-02-27 本文已影响0人
跳动的细胞
文/家宁爱健康
不健康的人会怎么样
一个好的身体需要一个好的生活习惯
一个好的生活习惯会给你一个健康的身体
要想有个好身体
必须让你的各个器官保持活力
在相应的时间做与之对应的事
不做伤害它们的动作
只做对它们有利的事情
身体的各器官都正常了
你就获得了健康
现在
我把五脏六腑时间排表告诉大家
自己好好体会吧
1.胆经23-1点（入睡）
2.肝经1-3点（熟睡）
3.肺经3-5点，（深睡）
4.大肠经5-7点（排便）
5.胃经7-9点（吃早餐）
6.脾经9-11点（ 喝水 、造血）
7.心经11-13点（午饭、小憩）
8.小肠经13-15点（饮水、护血管）
9.膀胱经15-17点（下午茶、排尿）
10.肾经17-19点（晚饭，少吃清淡）
11.心包经19-21点（散步、静心）
12.三焦经21-23点（泡脚休息）
自己对照一下，哪里没做到，时间久了，哪里就会出问题，如果不相信你就试一试。
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