自律，才是最大的自由

今天看了刘润老师的一篇好文：《自律，才是最大的自由》，感慨万千，收获满满！法国作家蒙田曾说过：真正的自由，是在所有时候都能控制自己！这还是当下特别流行的一句话“自由给我自律”的来源！

世上没有白走的路，每一步都算数！这句名言在我看了关于“自我控制”的文章后，对照自己曾经走过的路，恍然大悟，正如刘老师说的“自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。用一个公式表述，就是：长期坚持+自我控制>短期诱惑。具体怎么做呢？根据公式：第一，增强长期目标；第二，训练自我控制；第三，减少短期诱惑。”

文中老师还例举了个很著名的斯坦福大学曾经做过的一个“棉花糖”实验：孩子们独自呆在房间里，面对一块棉花糖。这些孩子被告知，如果15分钟不吃掉棉花糖，就会得到两块棉花糖作为奖励。在这个实验中，有三分之一的孩子没有吃掉棉花糖。实验后来跟踪这些孩子的成长，他们发现，没吃掉棉花糖的孩子适应性强、具有冒险精神，受人欢迎，自信，独立，甚至连学习成绩都比吃掉棉花糖的孩子成绩高20分。而那些吃掉棉花糖的孩子，孤僻，易固执，易受挫，有优柔寡断的倾向，成绩差。

一块棉花糖能影响人的一生吗？其实不是。影响人一生的，是延迟满足的能力！有时候，把“棉花糖”拿走，也是一种有效的方法。

原来自我控制能力，是何其宝贵！在平时的生活当中，我得要好好锻炼自己的控制能力了！