卡片011#《关我咩事》/我负责，我自洽

【原文】

《课题分离》 - 引自李松蔚老师讲义

【转述】

搞搞清楚：

“与你何干？关我咩事？” —— 各负其责，天下太平。

【体悟】

背景：

Q仔近来猛然意识到自己曾经拼了老命争取来的成果（工作、伴侣、孩子、生活环境……）突然成了自我生长的枷锁和肩头上的特大号哑铃，越往下半场走越喘不过气来。

直到看了一本书叫《被讨厌的勇气》，让我大彻大悟，醍醐灌顶。（还有1/3没读完，目前已经对我完成了心灵上的止血）

书中对Q仔有救助功能的核心观点：

1. 自洽（自己感到舒服）的前提是能做到“课题分离”，也就是Q仔只能对属于他自己的责任范围作出选择，也就是对自己的课题负全责；至于他人的事（哪怕再亲密的人），不要混为一谈，某个人际互动事件中的负责人主体不明=纠结不断。

2. 更重要的事：期（qi）待(tao）他人的正向反馈，是导致很多身不由己的痛苦根源，解决方案就是调整为人处世的出发点：把如何收获得更多对自己的好评，切换成打心眼里心想参与到与他人的互动中，并贡献出自己力所能及的力量。

（如果察觉到发心的目的地还是为了自己，那这件事情发展的结局必然是存在令自己失落的。）

【下一步】

但行好事，莫问前程。