收获：

1、对念头概念理解更清楚

执念：过分概括化、绝对化的要求（应该的暴君）；

妄念：无能，无助，无价值。

2、了解对待信念的方法

“白兔爱肥鹅”模型

Best。你已经做到了当下最好的自己

Three。任何一个问题都有至少三种以上的解决方案

Abundant。你的资源是丰富充沛的

Flexible。做事要灵活，方法不同，结果不同

Effective。有效果比有道理重要

3、积极主动不只是心态

第一天的语言，第二天的念头，多个方面，积极主动加上工具表，落地生根，逐步成长。

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