《遇见未知的自己》19、20章

4.4

——情绪的障碍

——情绪的体验

我觉得情绪的障碍的产生，正是由于自身在成长过程中，情绪没有得到足够的支持和关怀，还有释放或者是没有正确的消除。更多的时候家长父母对我们的教育就是把这些情绪转移，或者是压抑下去。我们很难去从这种细微的小事去发现一个人的情绪，如果没有被认可，没有得到接受，一直如果压在心底里很久的话，最后会变成什么样子。慢慢就会形成心里面一个我们一直忽略的，也没有办法去触及到的一种痛苦。

“我看见我在寻求焦虑的痛苦，感受我全心的接纳这种感受，并且放下对他的需要。”身体里面的情绪和感受有的时候真的越是排斥他，他就越会反弹的严重，你如果一直对着某件事揪心念念不忘的话，真的会影响很多，但是你如果找到合适的方法去排遣去接纳。就会发现慢慢自己会把这种负面的情绪融化掉，他就再也不是困扰我们的问题了。

情绪是一种能量，会来也会走，孩子学会自己处理自己的情绪，我们要做的就是给孩子无限的爱与支持。而并不是用转移的方式让孩子避开负面的情绪，更不是用替代品去逃避情绪。但是情绪要怎么舒缓和发泄呢？