2019-03-11晨间日记D246
今天是什么日子
起床：5点58分
就寝：12点49分
天气：小雨，空气良，大风蓝色预警，温度3-11℃，日出时间6点16分。
心情：心情很好，突然想明白了一件事，其实每天的计划并不多，也不一定必须集中在早上养成，把自己逼的太紧，有时候身体不适只是在提醒自己我们的做法可能需要调整。
纪念日：调整计划与想法的日子，可以自律的潇洒。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 64/365
2.跑步1200公里：490/1200
3.写作：晨间日记D246 70/365
4.阅读纸书60本：16/60《为何家会伤人》
5.每天阅读纸书40页：60/365
6.每天用英语10分钟：64/365
7.每天写读书笔记30分钟：13/365
8.每天复习读书笔记一篇：24/365
9.每天做俯卧撑20个：67/365
10.每天做仰卧起坐10个：7/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D246：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-03-10
1.早起：4点30分起床 64/365
2.写作：晨间日记D245 69/365
1452字 34分 42字/分
3.跑步：5公里 33分 6.6分/公里 490/1200
4.阅读：《为何家会伤人》18/60-311
36页 60分 1.7分/页
《贫穷的本质》19/60-4
15页 20分 1.4分/页
5.阅读纸书51页 80分 1.6分/页
6.每天用英语10分钟 64/365
7.每天写读书笔记30分钟 13/365
8.每天复习读书笔记一篇 24/365
9.每天做俯卧撑20个 68/365
10.每天做仰卧起坐10个 7/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第30天。30/180
昨天一天身体不舒服，昏昏沉沉的在床上躺了一天，好像什么事都没干，到晚上才渐渐好转，花了一些时间在每日计划上，竟然也差不多完成了每日的计划，而且从时间和效率来说还很不错，没有工作日那么赶，其实回头看看自己的每日计划，其实真正的不需要花费多长的时间，就是小项目比较多，看起来需要花很多的时间，如果进行合理安排，还是可以在很短的时间完成的，就是每天给自己的压力比较大，平时需要合理的安排时间，早上的时间很珍贵，但安排的计划比较多，所以显得很紧张，时间很赶；白天的时间很多，可是利用效率不高，总是不知不觉的浪费了很多时间；晚上的时间也不少，却很少利用好；这就是注意力和时间的分配有问题，把注意力和时间更多的分配到重要的正确的事情上没有错，但分配应该更合理，从全天除了睡觉外的18个小时中要效率，工作和生活完全可以并联，工作和成长也是可以并联的；工作，生活和成长三者可以并联吗？我想也是可以的，工作是为了成长，生活也是为了成长，一切都是为了成长，那么一切都可以并联起来。
虽然说每天都提醒自己“注意力＞时间＞金钱”，但在践行的过程中总是不自觉的浪费自己的注意力和时间在并不那么重要的事情上，特别是自己感兴趣的小说，不自觉的沉迷其中，注意力和时间不知不觉的消逝了，总是提醒自己要将注意力和时间投入正确的事情上，但真正正确的事情却很少很少，一切关于成长的正确事情其实我们投入的注意力和时间真的很少，一切都需要记录，通过记录我们可以看到我们真正投入的注意力和时间，一天最多不过三四个小时，其实我们能够自由安排的时间远远超过这样的时间，每天间歇性休息的时间看起来很少，但真的做了统计后，却也有两三个小时，这样的时间如果全部都利用起来，差不多可增加50%的效率。
人际的投入
在身体不舒服的时候更感受到家人的温暖，有时候感觉人还是很脆弱的，但家人的温暖可以让我们迅速度过人生中的低潮，快速恢复到正常的状态，继续坚定前行。一个人走得更快，一群人走得更远，一群人可以理解成家人，亲人，这是我们最亲近的一群人；也可以是志同道合的素未谋面的人，为了一个共同的目标，组成一个有信仰的群体，简称为同志；
开卷有益-学习/读书/听书
《贫穷的本质》刚开始阅读，但已经大有收获了。我们出生在中国，并且出生于80年代的中国，正式中国经济开始腾飞的年代，是很幸福的一代人了。以前总是听说80后什么都赶上了，都是不好的负面能力，什么计划生育，人口暴涨，读书收费，房价高企等等，好像什么不好的情况都被我们赶上了，什么颓废的一代，什么垮掉的一代好像都是在形容我们80后。慢慢的我们长大了，我们成为了社会的中坚力量，我们走向了成熟，我们又开始慢慢变老了。但自始至终我们从没有过贫穷，我们没有过饥饿，我们从来不至于每天只能靠99美分生活一天，这虽然是在2005年的水平，即便在2005年，我们的日子比小时候好太多太多了；但2005年在这个世界上还有8.5亿多人还只能靠99美分过活一天，还有很多人生活在战火纷飞的地区，挣扎在贫困线之下，饱受饥饿与疾病的困扰，就因为这些没有在我们的世界里出现，我们就可以好像它们并不存在一样，我们也从来没有感恩过这个社会，没有感恩过为了争取现在幸福生活的先贤们，英雄先烈只是生活在书本中，生活在历史里，没有经历过艰难困苦永远无法想象那到底是什么样的艰难苦痛。
没有经历过贫穷也永远无法想象真正的贫穷到底是什么样的一种体验，那应该是我们永远难以想象的一种状态，就像我们没有富有过也永远无法想象富有到底是什么样的一种状态，贫穷比你想象中更贫穷，而富有也是远超你想象的富有。我们只能活在永恒的当下，活在自己的世界中，用自己的世界去投射穷人或富人的世界，但那永远不是真实的世界。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日6949步）
今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步5公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
时间统计法
晨间日记
成功日记
俯卧撑
仰卧起坐
