4期week3-4 亲子关系中身份的确认

家长身份定位

《李中莹亲子关系全面技巧（升级版）》P13-15

【R便签】

在面对孩子时，家长应该用用正确的态度看待自己的身份：

（一）家长不是超人，也不是完美的人，家长只是平常人。

家长需要承认自己：

·  会胜，也会败。

·  有心情好的时候，也有心情不好的时候。

·  比一些人聪明，也比一些人蠢。

·  在一些事情上能力强，在另一些事情上能力弱。

·  不能拥有所有想要的东西。

·  不能永远没有错。

（二）家长与孩子有相同和平等的需求，因为家长与孩子都是人。

家长往往注重对孩子的单方面关注，却忽略了自己，其实：

·  孩子应该得到别别人的尊重，家长也是一样。

·  孩子应该得到公平对待，家长也是一样。

·  孩子希望别人对他们和蔼、友善，家长也是一样。

·  孩子希望做得好的时候有人赞赏，家长也是一样。

·  孩孩子在做得不好时、应该得到谅解和鼓励，家长也是一样。

·  当孩子感到悲痛、烦恼、的时候，希望有人给子支持、安慰，家长也是一样。

（三）家长永远是孩子的家长，永远给孩子爱和支持。

·  孩子成功，家长分享喜悦。

·  孩子快乐，家长觉得开心。

·  孩子不断地学习和进步，家长不断地予以鼓励和嘉许。

·  孩子每次倒下再爬起来，家长都要给子支持。

（四）家长用语言和行为来证实上面的道理，因此所说的与所做的必须一致。

有的时候，家长在孩子面前是相当“紧张”的，其实：

·  在孩子面前，家长无须永远正确、成功、愉快。

·  家长不要害怕对孩子承认错误。

·  面对孩子，家长无须隐藏内心的情绪。

·  家长也不用担心孩子会因此变得脆弱。

·  家长遇事显示出自信、自爱、自尊，孩子看在眼里，便也会这样做。

·  家长面对事情表现出坚定并及时做出决定，孩子便也会当机立断。

·  家长表现出对事情的结果担负责任，孩子便也会愿意承担责任。

·  家长礼让谦和，孩子便也愿意礼让谦和。

·  家长用自然、轻松的方式表现出自己就是这样，便已足够走过他们的人生旅途，孩子自然也会以真诚、自信和积极的态度创造他们的人生。

【I便签】

［what］这段文字告诉我们如何在孩子面前定位“家长”，让我们的亲子关系更健康。

［why］

家长给自己的定位会直接决定我们建立什么样的亲子关系。而亲子关系是否顺畅也决定孩子将来是否更容易拥有健康的人格、幸福的小家庭、平等的人际关系、职场的成功体验等。

［how］

1.觉察。觉察自己是否总希望在孩子面前保持完美的形象，端着架子，装得很累。觉察与孩子说话的语气是否用的指责、命令、纵容的宠溺？对待孩子时是否公平？

2.接纳。接纳自己的不完美，不苛求自己。同时也放下完美的形象。

3.爱的行为和语言。用亲切、友善的语气，公正的原则来对待孩子。

4.榜样。行动的影响力远大于语言，想让孩子做到的先以身作则。

［where］想提高自己，建立更好地亲子关系，协助孩子更好成长的家长。

A1：

周一早上儿子，我们搭乘他姑姑顺风车上学，约好7:10楼下见。7:00的时候，儿子问下楼吗？，我觉得还早，就打开手机给儿子放国学听。自己则跑屋子里收拾东西忘了看时间。7:08分的时候，发现时间紧张于是催着孩子下楼，此时，儿子又去拿外套，又去系红领巾，我就变得很气愤，埋怨他没早收拾好。迟到了不说，因为催促，儿子忘了拿水杯，还忘了拿篮球。

［反思］这样的情况其实我也有很大责任，但迟到的时候，我却第一时间摆出一副“都是因为你，你还能不能管理好自己的时间”的架势。这种亲子关系很容易让孩子陷入自卑或叛逆，也不利于他自信的形成，而我所做的，也没有秉持公正。

A2

［目的］摆正自己的定位，协助孩子遇到问题时，更好地成长。

［how］

遇到孩子相关的“问题”时，张口前

1.觉察一下，自己要说的话是什么语气态度？是否无视自己直接指责孩子？

2.告诉自己不要端“完美”的架子。

3.想想要说的话，怎样用亲切公正的语气和用词表达。

4.不考虑孩子的因素，自己怎样处理这样的情况。

［控制］

做到这些，自己就是优雅的妈妈并能成就自信的宝宝。

没做到，当天就陪儿子玩半小时他喜欢的游戏。