饮食搭配是门大学问

饮食搭配好可是能让营养吸收达到1+1＞2的效果，比如禽蛋与豆谷类的搭配：禽蛋含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养素，不饱和脂肪酸含量也高达58%。禽蛋与谷类含有不同种类及含量的蛋白质，搭配食用能让蛋白质的补充种类更为丰富。