践行打卡第十四天

1、阅读一个小时  —完成

2、两个keep            —完成

3、发文一篇      —完成

复盘：

1、昨天分析了在计划实施中遇到的问题，所以今天对症下药，早早起来就完成了阅读和keep的计划，没有像以前睡到九点多才起来。

今天主要是忙着家里大扫除，也做了电饭煲蛋糕和烤鸡翅，其实时间方面还是很充裕的，等养成了微习惯后，后面也要慢慢调整下计划，增加周末的阅读时间和发文质量。

2、运动：主要做肩颈运动，坚持做的话对颈椎病还是有改善的，前段时间颈椎很疼，还牵扯到脖子，影响了睡眠质量，感觉也会经常头晕。等改善后会慢慢增加瘦大腿、瘦肚子的运动，很快就到了穿裙子的季节，该是减肥的时候了。

3、阅读：其实这周阅读有些浮躁，东看看西看看，没有阅读完一本书。感觉现在自己阅读也属于在舒适区，喜欢看一些轻松类、易于理解的文章，现在要慢慢走出舒适区，多去看看不同类型的书籍和经典名著。

4、写文：今天发文估计有些敏感词，还一直在审核中，以前都是几分钟就完成审核了。这周写得文章是根据头条给的创作主题写得，都是比较生活化的内容，发现这类型在简书受众不高，简书平台比较喜欢阅读、成长等题材，每个平台都会有各自的喜好，如果想要文章多人看，还是需要去研究平台的风格，如果只是自嗨，那就随便了。