日复盘day507｜把日复盘根据自己情况进行优化

日复

❣️美好生活记录

上午

整理情感课程笔

与一位朋友请教复盘情况，不过也感谢她给了一些意见，接下来一点点的优化，让日复盘变得简单，适合自己就行，并不需要写的很多。否则太复杂了不容易坚持。

 

✨️下午

在情感课程工作室思考优化日复盘

听情感课程音频

与元宝交流知识

晚上

朋友吃饭聚餐，地点在南舍南

  每日三只青蛙以及小蝌蚪

1.情感知识笔记没有完全输出 ×

2.读书×

3.请人吃饭✓

如何解决以及下一步行动？

1.让自己固定在书房里去写，并且关闭一些手机信息。

2.把要读的书名罗列出来，会更容易执行。

人际关系 

1.今天和妈妈视频聊天了之后，发现妈妈的思想也开通了很多，不像以前那么传统。比如说我在以后选择人生伴侣的时候，她也能够遵从我的选择。还不像以前那种压制的爱。

健康🥦

  最近的饮食都比较健康，而且也不会太克制自己必须要吃什么或者是控制什么。我的皮肤过敏现象反而好了，食物没有好坏之分，只有合理的膳食与搭配。我曾经对食物有走过极端，就觉得猪肉不好或者猪油不好。还有觉得吃粗粮好。那段时间就是吃了很多粗粮，没有精细的食物，反而出现便秘现象。自从学习了运动营养学之后，就更很好的搭配自己的饮食，以及帮助家人改善饮食。

  情绪

（你要如何情绪是什么？今天的高峰时是什么？今天的低点是什么？）

今天自己的情绪还是比较平稳。自己情绪状态最好的时候应该是上午。最低的时候就是现在也慢慢的接纳自己。我总有一种不好的想法。就是想一下子拥有很多优秀的习惯。看着别人的写的文章，语言的组织能力都非常好看着别人写的文章，但是我想不积跬步，无以至千里，都是一步步来的。

今日小确幸/感恩与收获

1.今天有一个优秀的小伙伴王柳说明天晚上请我吃饭我觉得是一件很开心的事。

2.感恩萌果组织一个“萌果能量群”这样的一个非常有能量的群，让我们互相赋能去学习与成长。

3.感恩习天情感工作室的同事们，给了我很多能量。