Day77@61瘦身记

周一 周二轻断食2+5

周三到周日6+18

周末在家吃和晚餐吃就会立刻涨

所以周末真的是很难控制

所以决定轻断食了 给自己一个月的时间

相信自己 能瘦到100斤 管住周末一定可以

今天开始周3

昨天食物

早餐 牛奶小汤包

中餐 玉米鸡蛋西红猪肉脯海带 肉和饼

晚餐 面条 烤鸡

今天

早餐 鸡蛋牛奶

午餐鸡蛋2

晚餐 西红柿