14岁男孩沉迷手机，休学半年，心理学家：病根在父母情绪反应上
大家好！我是致力于手机游戏成瘾研究的廖老思。我们今天和大家分享的案例主角，是一名14岁的男孩，为了保护孩子的隐私，我们把他称呼为小辉（化名）。小辉已经半年没有去学校上课了，天天在家里玩手机游戏，以前还有很多兴趣和爱好，比如：游泳、打篮球、打羽毛球等，现在除了玩手机游戏，没有任何爱好了。
小辉妈妈非常担忧，她现在最希望的是：孩子（小辉）拥有阳光健康的心理，并且能好好去学校学习！根据小辉妈妈反馈的信息，目前小辉存在的问题主要有下面几个方面：
1、沉迷手机，熬夜游戏，已休学半年。小辉妈妈五味杂陈地说：“我家孩子（小辉）现在完全不去学校上课了，整天就在家里上网玩手机游戏，都已经休学半年了，真的急人了，真不知道他心里在想什么。
休学前，他就已经沉迷手机游戏，经常玩游戏玩到凌晨一两点钟才睡觉。早上怎么叫他，他都不起床。催促多遍了，他就说：‘反正上课也听不懂，而且累得只想要睡觉，还不如不要去上学。’现在一谈到学习，他就很不耐烦。我感到很无奈，他还这么小不上学能做什么呢？”
2、内向腼腆，自我封闭，害怕与人交际。小辉妈妈担忧地说：“孩子（小辉）从小性格比较腼腆和内向，在学校很少好朋友，老师和同学也不是很喜欢他。集体意识比较差，不太合群，不愿意融入班集体。并且，他很害怕跟陌生人说话，即使讲话了，也是结结巴巴，咬字不清晰。”
小辉妈妈继续补充说：“他有什么心事从来都不会跟我说，总是放在心里。记得，小时候他在学校被班上的同学欺负了，脸上都打得青一块紫一块的，回家我问他怎么回事，他死活都不跟我说，后面我还是在老师那里了解到真实情况的。有时候真的拿他一点办法都没有。”
3、承诺过的事情不兑现，经常出尔反尔。小辉妈妈无奈地说：“他（小辉）还有个毛病是说话不算数。人家说君子一言九鼎，我感觉他说话跟一阵风一样，吹过了就没有了。承诺过的事情经常不兑现，出尔反尔对他来说简直就是家常便饭。
比如，因为他休学在家，我和他爸爸刚开始非常烦躁，会很生气地训斥他，他完全不接受我们的话语，还把自己锁在房间里，不再理会我们。于是，我们就决定跟他分开住，因为看到他就觉得烦。
结果，我们才搬出去两三天，他就打电话来讨好我们，并且说：‘只要我们回去跟他一起住，他就去上学。’我们信以为真，就搬回去住了，等我们回去再跟他谈上学的事情时，他就立马变卦，找各种不去上学的理由来搪塞我们。”
错误管教一：妈妈患有情绪焦虑症，情绪反复无常，比较强势。
剖析：
据小辉妈妈反馈：她自己在亲子沟通中，情绪反复无常，经常因为一些小事就发脾气。在孩子小的时候，孩子想去公园玩，当时她心情不好，孩子叫了她两遍，她就不耐烦了，很凶很生气地跟孩子说：‘你想玩，就自己出去玩，哪里凉快，哪里待着去。’类似这样的语气她经常跟孩子说。
小辉妈妈有点羞愧地说：“在家里我是相对强势的，可能跟我自己的职业有关。我经常对孩子大吼大叫，甚至吓唬他，这时候他通常是沉默不语，但是在我背后总会说我是“老虎妈妈”，比老虎还凶。其实我知道孩子被我吓唬的时候，是口服心不服的。
除此之外，我经常会逼迫孩子做自己不喜欢但我觉得对孩子有帮助的事情。例如，我觉得男孩子学习跳街舞挺好的，一方面可以增加自己的自信，另一方面可以锻炼身体。但是他是很不喜欢跳舞的。所以我千方百计，甚至不惜用减少他的零花钱来威胁他，逼迫他去学习街舞。”
建议：
正如以上这个妈妈每天都在担心，孩子今天又会因为哪些借口不去上学，为了避免孩子找借口不去上学，这个妈妈每天都在督促孩子少吃垃圾食品，按时写作业，少玩游戏早点休息，但是，越催促唠叨孩子，孩子越反叛无常，总能找到新的借口逃避上学，导致这个妈妈每天都活在提心吊胆，紧张兮兮，气急败坏，焦虑不堪的日子里；
用这个妈妈的原话说就是“越是怕什么越是来什么”，心理越是焦虑，越是容易用消极思维看孩子，而越是用消极视角看孩子，孩子的消极行为自然就越来越多，这又导致父母的心情变得更加焦虑，看问题的视角变得更加消极，如此没完没了，陷入恶性循环当中。
为了将以上的逻辑提炼得更加清晰，我们可以概括为：父母紧张焦虑——（导致）思维消极敏感——（导致）消极行为增加——（导致）更加焦虑紧张……通过以上清晰的脉络，我们不难发现，解决问题的重要关键实际上是在第一步——如何有效解决父母紧张焦虑的问题；
如果这一问题没有解决，孩子以及父母自己的消极行为将永远难以根除，这就好比“赶苍蝇”，“苍蝇”代表的是消极行为，而发出恶臭等等厨房垃圾则是“紧张焦虑”，换句话说，如果厨房垃圾没有彻底清除，苍蝇是永远赶不完的，而且会越赶越多，所以，我们真正要解决的问题是父母紧张焦虑的情绪问题；正如著名心理学家麦克斯维尔·梅尔兹在著作中写到：
“记住，怨恨并不是由于别人、事情、或者环境造成的，它的真正起因是由于自己的情绪反应所引起的。”
一个听了我建议的妈妈，在坚持了60天智慧教养实操训练后，给老师发来了孩子近期的改变反馈：
“廖老思，早上好！通过这段时间的学习和教养实操，我最大的感触是，老师们非常专业细心和耐心，每一次辅导，老师都会从孩子最近的点滴行为和变化开始详细问起，重点分析孩子当前的主要问题，并从理论到实操，讲解了如何唤醒孩子学习的动力，让我重新认识了广义上的学习能力，重拾对孩子的具备学习能力的信心。
经过这段时间的学习，孩子与我的关系得到了很大的改善，愿意主动和我说话，聊她感兴趣的动漫，和爸爸的关系也亲密了很多，不再像之前那样敌对了，她还主动跟爸爸说以后想出国深造，要把外语学好；
的确，正如廖老思所说，当孩子有了目标，学习的劲头更大了，也更主动了，自觉写作业，最近数学考试考到了94分，孩子说下次有信心拿更高的分数，总之，每天都是信心满满的，不再像之前，每天放学回到家就是玩手机，不写作业，沉迷游戏，和网友聊天，紧锁房门，不和父母沟通；
现在回到家，看到父母，脸上都是带着笑容的，真心很温暖，现在孩子一有时间，机会出来客厅主动陪妈妈聊天，陪妈妈看电视，感谢廖老思以及廖老思团队，让我的家庭变得更加和谐温暖有爱，再次感谢廖老师！”
另外，这个妈妈还将近期所学的心得感悟进行了整理，供家长朋友们参考：
1、孩子沉迷手机游戏，不能强行没收手机，强行制止只会导致负强化结果（适得其反），要从源头进行矫正，主要是从情绪状态切入——等待孩子情绪改善的时候，唤醒她良好的行为，给她需要的东西，给她力量从手机成瘾的状态中脱离出来。
2、自然后果的发生是孩子必须承担的，父母可以客观传递信息，孩子要为自己的行为负责。父母帮孩子出主意想办法，会使孩子对父母依赖，增加不良行为的发生，也表达了对孩子的不接纳、不信任。把反省的机会留给孩子。
3、父母最重要的使命和目标，就是帮助孩子寻找学习的动力和目标，并且不断强化孩子的成就感和价值感，并且，进而将这些愉悦的感受和能力迁移到学校学习上来，让孩子每天都能够活着追逐梦想的路上。
错误管教二：孩子爸喜欢大讲道理，说教唠叨，父子关系水火不容
剖析：
当问起小辉爸爸对孩子进行的管教方式时，小辉妈妈焦虑地说：“孩子（小辉）和爸爸真的像是两个水火不容的“冤家”，一见面就掐，非得吵一架才舒服。他爸爸总喜欢讲大道理，对孩子进行无休止的说教，有时候说急了孩子还不听，就对孩子大吼大叫，甚至破口大骂。
不仅如此，他爸爸还特唠叨，比如，总会跟孩子说：‘快点来学习，好好学习，不然以后找不到工作；快点写作业，不然考试又考砸了；快点长大，我们（小辉爸妈）就不用为你操这么多心了。’结果，最亲的两个人，成了最深的冤家。”
建议：
很多父母，之所以整天紧张兮兮，焦虑不堪，喜欢唠叨、说教、大讲道理，很大的一部分原因在于，想要一次解决多个问题。比如，既希望能够改善亲子关系，与孩子建立良性沟通，又整天唠叨、说教、催促孩子改掉熬夜玩手机的坏毛病；或者，既希望孩子能够爱上学习，能够重新培养对学习的动力和信心，但另外一方面却又想方设法逼着孩子学习以及写作业；
一方面希望孩子能够自动自发安排处理好自己的份内之事，比如：吃饭、睡觉、洗澡、起床，但另外一方面，却又忍不住对孩子进行各种批评、指责、训斥、唠叨、说教、打骂等替代以及错误管教行为；
总之，我们太想要一次性解决多个问题，我们恨不得把十多年错误管教积累下来的问题，一瞬间全部把它消灭掉，可能吗？
当然不可能，这就好比十多年积累的坚冰，想要在短时间内全部消融是不可能的，也是没必要的，就像古人所说，冰冻三尺非一日之寒，俗话也讲饭要一口一口地吃，房子要一砖一瓦地盖，总之，不管情况多么紧急，不管心情多么焦躁，归根到底，我们一次只能解决一个问题；哪怕火烧眉毛，十万火急，我们也只能一件事情一件事情的办，一句话一句话地说。
我是廖老思，专注于手机游戏成瘾研究。欢迎大家在评论处分享自己教养青春期孩子的经验或感触，也可私信留言和老师倾诉孩子问题及困惑，希望能为每个无助的父母及家庭点亮希望的灯！
