2024.2.22

#海拔五千

1.#健身  2024.2.21  上午，户外3.8+3.7km；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，没有顾上称重；晚，55.2，-0.1。

2.#读书  《后现代课程》P76-100。

3.#碎屑  ①今天做的一件疯狂的事儿，就是上午参加会议，以跑步的形式来回；下午与淑珍一拍即合，步行回家，一路上边走边聊，不觉得累。为避免淑珍一个人太单调无聊，走到我们的小区，又往北送到中州大道与开元交叉口。淑珍很真诚友爱，可以敞开心扉，昨晚说想看我的那本书，可惜我手边没有，自己都得上网买。回到家，发现微信步数达32000步。

②读《后现代课程观》，发现魏老师受这本书影响很大，充分证明了这本书的价值 。

③看《第二十条》，一半多，明天继续。

④晨同学网上买了一喝茶的茶碗送我，感动！

⑤上午帮闺蜜打听出来一位中医，来自秋英老师的分享。晚上队友又找了与中医同村的兄弟打听，与他兄弟的父亲连线，了解到一些信息。希望闺蜜的腰椎间盘突出早日康复。