2018-12-14

快走+慢跑=4.34km

keep：57kg，薄荷：56.5kg

步数：19707

生理周期来临

下班回家发现“大姨妈”驾到了，决定不再跑步，改跑步机上4km/h快走，边走边验证了一下跑步音乐，135-150bmp，170-175bmp，还有180bmp以上的，感觉加入音乐以后，跑步更有劲儿了。