拿什么来拯救你，我的情绪

这是对会员刘云景7月12日演讲的记录。

今天我很不开心，这段时间我一直很不开心，夜不能寐，心情很down，就好像在咸腻腻的海水里浮浮沉沉。

我相信大家也会像我一样，在一段时间里特别的不开心，怎样才能抒散自己的抑郁情绪呢？

第1种方法，向他人倾诉。你会得到他人的部分认同，也会得到部分的解脱。但这种方法不能从本质上解决问题，过度的诉说还可能会剥夺你独立思考的能力。

第2种方法，转移注意力。我带着焦虑的心情去读书，去打球，去做一切我觉得可以转移注意力的事情，但是当我停下来的时候，我的情绪还是无法放松。

到底拿什么来拯救我的情绪？我最后找到了一个方法，那就是臣服。

好吧，我承认我心情不好；我承认我是一个情绪化的人；我承认我把控不了自己的情绪；我承认我过得不快乐；我承认有些事情我确实没有处理好。

承认这一切，竟然让我感觉有些开心。

臣服，就如同感冒时吃药多喝水一样，先照顾好自己，然后放开手，让事情慢慢的过去，在疗愈身体的同时，也疗愈了自己的心情。