时间管理第二十三天

我现在用的小米手环，可以监测睡眠质量，深睡浅睡都有，可以用手环闹钟叫醒自己，不会像闹铃一样太响了。

好的睡眠，从好的心情开始，睡前看书，听轻音乐都是不错的办法。