2020-06-07

6月7日：

践行日记9

我在做：减肥瘦身

坚持天数：63天

我的目标：96斤

我现在的进度:105斤

第九周践行情况：

1,每天拜忏。

天天竖腿

跑步2次（未达到自己规定的）

第九周反思：

这一周，拜忏，竖腿每天都做，健身教练说仰卧起坐并减不了腹，我就停了，下周加入减腹运动。跑了2次步。我的体重不怎么掉，但貌似体型比之前稍微好点，这也是别人的反馈。不过离我的目标还差挺多的，还是要继续践行。

下周计划：

1.运动：拜忏，竖腿30分钟继续。

2.营养搭配饭菜。

3.加入减腹运动，跑步4次。