如何减少自己的内耗

1、让你内耗的事情有哪些?学习视频的理念后，你会怎么做？如果现在没有，就说说曾经有过的内耗，你是通过什么方式解决掉的。

2、不少于300字

虽然现在让我内耗的事情有所减少，但还是挺多

1.工作上，比如找领导签字，申请费用等，之前总是要假定很多种可能，内心戏特别多，纠结很我次，拖到最后不得不的时候才去做，被领导批评了，久久不能释怀；后来，我提前做好功课，做好准备，做好大不了被骂，再大不了不干了，辞职走人的心理准备，就再也不用那么纠结，内耗减少；看了今天的视频，其实就是博主的，离开，你有离开的勇气，有离开的实力，内耗就自然就减少；再一个，找到什么才是对自己最重要，第一重要原则，其他的事情放下自然也看开，内耗减少。

2.生活上，最大的内耗是跟先生的关系，这个从认识，到结婚，一直贯穿整个生活，特别耗费心力，我一直不明白每次耗费这么大心力吵架，冷战，如果用来学习，赚钱，提高认知，那不更好吗？后面我明白了，想改变别人真的太难了，只能自己改变，自己学习，运动，理财；虽然吵架没有减少，但自己的心态和状态发生了很大的转变，现在因为孩子，不是说舍不得孩，是因为我一个人确实没有办法管三个孩子，在孩子上学了，再做打算，现在要做的是攒离开的资本，也就是作者表达的，你得有离开的勇气，有离开的选择