锻炼日志 2022年5月28日

2022年5月28日 星期六 5:20 晴

起床后，歇了会，才做平板支撑

然后，下楼准备跑步

先做开合跳，然后直接跑步

歇了一天，状态好很多

越跑越快，最后一公里，加速冲刺

晚上下雨了，早上天晴

浑身是汗，上衣全部湿透

拉伸依旧酸爽

回去后，没有做泡沫轴，因为一直在出汗

冲完凉做又要出汗，想想还是算了

问题：锻炼前有抵触

解决：还是要做

收获：不错的晨练