动动手脚绝对好

    最近看抖音有人介绍这两个动作能缓解轻微的脑供血不足，我试了一周，感觉不错，分享给大家：

动作1：空抓手

手掌冲前，伸直胳膊做出空抓手的动作，五指张开时胳膊前伸，五指并拢时弯曲胳膊。早晚各一次，每次一分钟左右即可。空抓手可以改善我们的身体末梢循环，疏通胳膊上的经络，促进我们上半身的血液循环，从而为大脑输送更多的营养物质和养分。

动作2：踮踮脚

自然站立，双脚打开，踮起脚尖，双手手臂向身体两侧伸，然后脚掌重重的落回地面，落回的同时双手向前对拍，每天早晚做一次，每次3分钟左右。

    这个动作可以让脑部得到充足的血液供应，能有效的改善脑供血不足的情况。