接纳

今天特别让自己感动的点就是：在上课的时候我找到了腹部深层肌肉向上提，整个盆底区域就轻松了。走路也轻盈很多。腰腹也变瘦，肋骨也没有外翻。感觉太美妙了，因为上半身是我的弱项，今天有突破。瑜伽的练习是要让整体空间向上。

有一个私教课我特有压力，因为他对自己要求贼高，也会让我更努力备课，准备，好像提高也挺快。所以教优秀的学生也会塑造老师，挺好。

晚上教练技术课没有特别专注，因为想着私教的事，结果两边都不如意。以后不这样干了，只做一件事。最近看自己上课截图表情各方面越来越好，挺不错，刻意练习确实存在加油

从明天开始有五天的进修，举办方说要穿宽松的衣服，我想穿禅修服，虽然人家说没有必要，但我还是想穿，不然的话以前白买了，哈哈。会不会显得尴尬，那就尴尬吧，自己不尴尬，尴尬的就是别人。