一次解决一个问题

第一次尝试线上心理咨询

因为对蚂蚁大哥的信任把，毕竟他在做一些帮助他人的微信群，免费提供一个平台

互相信任的2人，合作起来就比较容易

我简单的述说了最近的烦恼，我跟身边人说了个遍，但没有一个解决办法。

但蚂蚁让我先觉察了自己的情绪，然后想象一下对面是室友，跟她说说我的不满

这一步充分表达自己，看到自己，挖掘内心的感受和需求，这组套拳打完后，我已经平复了内心。

但其实很多问题还暗含其中，比如，害怕说出来面临更大的矛盾，不敢表达选择混过去，但情绪不会消失，只会让人烦躁。

但这一切未必会发生，太过于未雨绸缪了。

工作生活中，我们的需求其实很简单，就是看见自己，和被别人看见，工作生活都有意义，能够满足自身价值实现。

但其实，我还有很多普通的小问题，在日常生活中，比如，注意力不集中，过于疏离，还有每次一烦躁就忍不住转移注意力，根本不解决问题。