2022-02-23

从小就多梦。一直以来认为这是浅睡眠的表征，也尝试了许多办法去缓解，但都毫无效果。于是寻求精神分析等专业知识，找寻多梦的原因，以解决这个困扰。

很多梦就是最直接地验证弗洛伊德关于“欲望是构成梦的唯一精神驱动力”的观点。

1，偏爱最近几日的印象

2，呈现次要且不被注意琐碎的事情

3，支配童年时期琐碎、被遗忘的细节。

白天的日常生活中具有重要意义的精神来源引发了梦，但将能量传递给了无关紧要来源的小事。

描述心理学的观点：造梦的主要决定因素乃是心智处于休眠状态。睡眠状态削弱了审查机制的力量，所以才有梦的行程。

弗洛伊德认为，睡眠导致精神活动发生麻痹，所以梦出现了。

他还认为梦是睡眠的守卫者而非搅扰者，对重压下的大脑进行疗愈、解压。

不再把梦当做困扰。.

面对和接受它。

把梦里的奇异世界记录下来。

学会自我慰藉：拥有这样一个第二世界，也算是一种独特体验了。