每日一践1:20190331 周日

      昨天特地给婆婆定制了一个全面体检套餐，检查有些病恙，下周复查；今天安排一家三口带婆婆逛正定景点。

正定-荣国府

      吃晚饭的时候特意观察了几次婆婆外观的容貌，之前，因为婆婆的话语表达方式和感觉很别扭的容颜，在和婆婆沟通的时候，我都很少正面去直视她，今天一家三口+婆婆一起在外就餐特意观察了下婆婆的容颜已经在岁月的洗礼下全部布满了皱纹了，眼角下垂很厉害，还有一种无以名表的神态、有些麻木的面容经由眼神茫然的呈现，黑色的头发发根露出白发（意识到了婆婆已到古人的古来稀之年）；同时观察了对面坐着的官人的眼睛、外貌、身形，似乎除了体型随公公外，容貌几乎是随了婆婆的样子，忽然意识到为何平时也很少直接近距离看着官人的眼睛。

    我抗拒对面两个人，有过往生活事件中他们直接、间接对我产生的伤痛的情绪的积累变量的存在，那些发生在我身心中遗留的不释然。还有我的内在对他们有好坏、美丑的评判，有个人自我的喜好存在。也有一些我对自己的接纳的部分，在这里允许接纳和拒绝同时存在。

知识点：与当下的事实连接。

海棠花

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晚上开车回的途中，官人指了三次路线都是荒路、或堵车、或大坑…

1、孩子念叨爸爸指错路了，没有惯性的否定先生，告诉姑娘“我老公说了这样开，我要听我老公的指挥，你可以继续和爸爸玩游戏…”，心中也没有因此有情绪，一种不同开车路线的体验。

2、老公发表了一个备个折叠车应对堵车方案，随机甩出不合理议案否决他，觉察马上重新肯定他的提议。被肯定后的老公情绪一下又好了，一路开心的和姑娘互动着。

3、晚上老公出差送他电梯，主动传递早日回家，吻别。姑娘也要爸爸给抱抱送上亲亲。

知识点：

1,亲密关系大于亲子关系。2,随时觉察自己的惯性模式，有效果比有道理更重要；3,为关系负责。